保持良好的饮食习惯
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油维生素蛋白质和碘时，头发会发干无光泽及容易折断。缺维生素群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如肉类蛋类制品黄豆类起司等钙质胶质(鱼类食物及深色蔬菜的食物；
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