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保持良好的饮食习惯 头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油维生素蛋白质和碘时,头发会发干无光泽及容易折断。缺维生素群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象,所以要多摄取蛋白质(如肉类蛋类制品黄豆类起司等钙质胶质(鱼类食物及深色蔬菜的食物;
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关于洗发的方法,建议做到五个“适”

作者:河南省毛囊移植研究院 发布时间:2020-06-13 17:23:57

1、一是洗发的频率要适度。在南方或夏季,或头油多,又觉不舒服,可以每天洗一次;在北方,或冬季,每周洗2——3次就够了。

  2、二是洗发方法要适当。应先淋湿头发,再将洗发香波倒入手心,并加清水稀释,然后从枕部和颞部搓起泡往上洗,千万不要将香波原液放到头顶洗起,更不要干洗,避免强**头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲洗头发,应用指腹或手掌轻轻揉洗。

  3、三是洗发时间要适宜。洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟,应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可,但应待头发干后再睡觉。

  4、四是洗发水温要适中。水温在30——40℃即可,不要过热。

  5、五是洗发液要适合。要选择适合自己发质的优良香波,每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量,一般5——10毫升。

  可以进行头部护理,把手放在头顶划小圆,或者是顺着头丝的方向一点点的往后拉,这样子可以让头发更加的有营养,如果你正有一些掉发,他还可以舒缓你的掉发。同时,对于一些压力很大的人,这样的方法也能舒缓你的压力,同时防止你的掉发。

头发种植
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古代经常用乌麻油来治掉发,也就是黑芝麻油。般用它来调和药,涂抹到头皮。对于露出的头皮像等,用乌麻油还可以补充头皮的营养缺乏。乌麻油中大量维生素可以中和头皮上的污染物残留,还能去湿热,甚至可以给头皮保护。减少在干燥时候的掉发量。
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